Step

Un cours cardio rythmé autour du step, pour travailler endurance, coordination et mémoire motrice, dans une ambiance dynamique.

Sur la plateforme de step, les enchaînements combinent montées, descentes et jeux de jambes sur des rythmes entraînants. Ce cours cardio complet développe autant l'endurance que la coordination, avec une difficulté progressive au fil des séances.

• Cardio efficace
• Coordination et rythme
• Concentration personnelle