Pilates et mobilité

Un cours mêlant renforcement profond, mobilité et souplesse pour libérer le corps, alléger les tensions quotidiennes et retrouver un mouvement fonctionnel.

Ce cours associe le renforcement profond du Pilates (gainage, posture, respiration) à un travail de mobilité articulaire complet. Il convient à toutes et tous, y compris en reprise d'activité ou en complément d'un autre sport, pour un corps plus mobile, plus stable et moins sujet aux douleurs du quotidien.

• Dos et bassin plus libres
• Souplesse contrôlée
• Articulations entretenues