Callisthénie et Gym

Un cours technique mêlant bases gymniques et callisthénie, pour développer force, contrôle et fondations solides du workout moderne.

Ce cours travaille la force au poids du corps : tractions, dips, gainage, équilibres et bases gymniques, progressivement adaptés à chaque niveau. L'objectif est de construire un corps fort et fonctionnel, avec un vrai contrôle du mouvement, dans une progression structurée d'une séance à l'autre.

• Bases gymniques
• Callisthénie et contrôle du corps
• Progression encadrée